1. Mettre de côté ses émotions
Un divorce peut être une période difficile et déstabilisante pour les deux parties. Vous aurez peut-être envie de vous en prendre à votre ex-partenaire ou à vos amis, mais cela ne résoudra pas le problème et ne fera que compliquer la situation. Prenez du recul et essayez de mettre vos émotions de côté pour réfléchir objectivement.
2. Parler avec un professionnel
Si vous avez du mal à gérer vos émotions, n’hésitez pas à chercher de l’aide professionnelle. Les thérapeutes qualifiés pourront vous aider à comprendre ce que vous traversez et à trouver des solutions qui sont bonnes pour vous.
3. Restez en contact avec des amis et des membres de la famille
Votre famille et vos amis peuvent être d’un grand soutien pendant cette période difficile. Ils peuvent vous fournir un soutien émotionnel et des conseils pratiques pour traverser cette épreuve plus facilement.
4. Fixez des limites avec votre ex-partenaire
Lorsque vous discutez avec votre ex-partenaire, il est important de fixer des limites claires afin d’empêcher toute forme d’abus ou d’intimidation. Si votre ex-partenaire est agressif ou menaçant, n’hésitez pas à demander l’aide d’un avocat ou à contacter la police.
5. Respectez le rythme de l’autre
Le processus de divorce est différent pour chaque personne et il est important de respecter le rythme que l’autre veut imposer. Ne forcez pas quelqu’un à aller plus vite s’il n’est pas prêt et soyez patient si lui ou elle ne veut pas discuter certaines choses.
6. Ne discutez pas devant les enfants
Cela peut être tentant d’essayer d’expliquer la situation aux enfants, mais il est important de garder les discussions sur le divorce loin d’eux. Essayez plutôt de les rassurer et de les encourager à parler ouvertement des sentiments qu’ils ont face au changement.
7. Tenez compte des finances
Un divorce implique souvent une redistribution des biens matériels et financiers entre les parties concernées. Assurez-vous donc que tout est bien documenté et que toutes les questions financières sont traitées avec soin pour éviter toute surprise par la suite.
8. Prenez le temps dont vous avez besoin
Chaque personne traverse un divorce différemment et certains ont besoin de plus de temps que d’autres pour se remettre sur pieds avant même d’envisager une nouvelle relation amoureuse ou le retour au travail.